jak wyglada

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, mleko, kanapki, twaróg, pomidor, ogórek, jabłko Co lubisz jeść na obiad : chude mięso, ryby, kasza, ziemniaki, ryż, ryby Co jako przekąskę : owoce, pomidory Co jako deser : sorbet, owoce Ograniczenia żywieniowe : brak, o ile coś przejdzie mi przez gardło i na pewno nie będzie to np. tofu, [...]

Witam :) mam do Was proste pytanie odnosnie bcaa :) jakie polecacie Bcaa w najkorzystniejszej cenie, naajwieksza zawartosc bcaa, nie interesują mnie glutamina, tauryna w nim czy inne niepotrzebne scierwa :) w jak najnizszej cenie :) myslałem nad bcaa z sfd, kiedys było w fajnej cenie, 50zl za 500g, teraz podrozało i kiepso to wyglada, jako ze mam [...]

http://c.wrzuta.pl/wi649/f364947a00167cae45166545/krowa_na_sterydach 133mhz zayebiście to wygląda, nabity jesteś jak ten byk :D

Za mało o Tobie wiemy By Ci coś doradzić, jaki masz staż, jakim obecnie planem trenujesz, jak wygląda odżywianie, najlepiej się zarejestruj i pisz w odpowiednich działach.

pewnie, że można i wrzuć dietkę 2900 zobaczymy jak wygląda

i do tego "Uprawiane inne sporty: judo " Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia i co jest priorytetem ? "Staż treningowy na siłowni: około roku " I dobrze jak byś odpowiedział na 2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan treningowy . 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] - Obwód łydki : - W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) - Co lubisz jeść na śniadanie: - Co lubisz jeść na obiad : - Co jako przekąskę : - Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ok czy [...]

Czesc, mam ten sam problem co Ty twoje dolegliwosci sa takie same jak moje. Dowiadywalem sie co to moze byc i najprawdopodobniej sa to grzyby candida, lekarze tego nie lecza, uznajac ze to cos innego a leki przez nich przepisywane i tak nie pomagaja. Wyglada to u mnie podobnie do tego. W poniedzialek przejade sie zrobic wymaz z jamy ustnej to [...]

[...] inną wersję siadu w dniu 2. a inną w dniu 1. Na przykład: dzień 1. przysiad tylni atg a w dzień 2, przysiad przedni lub odbijany trójbojowy (z tym że wtedy zmienia się asysta - dajesz coś na czwórki, np fronty) I nie wiem, jak w 1. dniu będą wyglądać dipsy po wyciskaniu wąsko - jeżeli będziesz się dobrze czuł z takim układem ćwiczeń to w porządku

[...] w związku z tym mam duże szanse na stypendium 1000zł miech. Przez półtora roku się łapałem, jeden semestr powinęła mi się noga, ale z tego co widzę teraz dostanę z palcem w dupie. jak wygląda finansowanie studiów w UK ? kiedy się płaci, kiedy nie, da radę dostać jakieś stypendium czy coś ? Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-10-27 23:36:49

no jak tam wygląda? rano wstaję zaperdalam do popołudnia prysznic kolacja i siedzisz w domu i tak przez cały czas..

i tak masz zamiar caly czas, jechac zarobic wrocic? jak w ogole wyglada zycie jak jestes tam w pracy?

[...] i płatki (500g mleka, 100g błonnika, 100g musli i 100g corn flakes) 2 śniadanie w szkole: bułka z szynką, serem, pomidorem i innymi warzywkami 3 posiłek w skzole: tak samo jak 2 posiłek przed treningowy: 250g twarogu z miodem i pestkami słonecznika bezpośrednio przed treningiem BCAA bezpośrednio po treningu BCAA i 40g białka TREC posiłek po [...]

A jak wygląda dieta? Ile kcal na plus? Aeroby jak coś to w dni nietreningowe. Co do robienia masy mięśniowej i redukowania tłuszczu na raz to nazywa się to recomp czy też rekompozycja ale tego na tym poziomie nie zrobisz ;-)

[...] 34 cm w klacie kolo 95-100cm . Czy jestem to w stanie osiągnąć do kolejnych wakacji okolo 8-9 miesięcy:D Nie za bardzo mam dostęp do siłowni. Posiadam dwa hantelki po 7kg- jak połącze na jeden gryf to jest okolo 12kg. Ćwieczę 3 razy w tyg, pon,śr i pią. Mój plan wyglada tak: Pompki 4 serie po 17,15,14,12 Pompki z nogami na podwyższeniu 4 serie [...]

Z czym to już zależy od wielu czynników, staż na siłowni, jak wygląda odżywianie, jakie są twoje cele treningowe.

[...] , a osoby młode , początkujący chcą wszystko szybko , teraz i już co się wiąże że nakładają coś ponad ich siły .. pewnie niech trenuję , ale też niech zdaję sobie sprawę = jak to wygląda . pozdrawiam . "Plan słabizna? tylko, ze kiedys go sprawdzal s.m.pa czy jacys tam inni eksperci dzialu' Pierwsze co widzę to słowo " kiedyś " a to nie dziś , a [...]

Dobra powiem jak sprawa wygląda. dzisiaj wstałem o 11, połknąłem 6g CEE,5g aakg,sporo 1,3 +350mg cofy i wyjątkowo 4g piracetamu. Zjadłem 60g WPC 60g płatków i akkg i snikersa. Bobudzenia ,motywacji brak. trening opornie, ale wiadomo, że leń po 7 tygodniach off. jutro robię kolejny i ide do sklepu po pare kg mięsa. na razie będę ćwiczyć 3x w [...]

wyobrazam sobie ze jakby polska uczelnia maiala dac dwa komputery i drukarke kazdej druzynie i do tego 150 funtow na druzyna x 15 druzyn = 2250 funtow = okolo 11000 zl i 30 komputerow i 15 drukarek to by oglosila bankructwo :D Nie wspominajac ze nie wiem jak teraz ale tyle kompow to by sie 10 lat temu jak zaycznalem studia nie znalazlo chyba na [...]

Zależy jak fatalnie ten brzuch wygląda. Jeśli chcesz coś zmienić, to musisz zacząć od diety, bo to ona jest podstawą. Lektura podwieszonych postów w dziale powinna pomóc.